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  • 熊孩子不肯吃蔬菜,簡單4招治服

    蔬菜富含多種維生素,有利于寶寶身體健康和正常發育。但是,很多寶寶不喜歡吃蔬菜,讓爸爸媽媽頭疼不已,不知道該怎么辦才好。別捉急,今天小編教大家正確的處理方法,趕緊看過來吧~

    寶寶不喜歡吃蔬菜的原因

    寶寶抗拒吃蔬菜,通常有以下這些原因:

    1.太硬,吞咽起來困難

    對于正處于萌芽期的寶寶來說,食物的軟硬程度和寶寶接受度直接相關。特別是有梗、有莖的蔬菜,寶寶吃起來要花很長時間咀嚼,寶寶當然不喜歡。

    2.蔬菜口味不佳

    蔬菜富含葉綠素,烹飪后味道略顯苦澀,再加上寶寶的輔食不能添加調味料,吃起來口感不如肉類食品,所以不受寶寶歡迎。

    3.從吃輔食開始沒吃過蔬菜

    寶寶6個月后開始吃輔食,有的媽媽沒有把蔬菜添加進輔食里。寶寶很少吃蔬菜,對蔬菜印象不深,接受起來自然很困難。

    4.逆反心理影響

    寶寶不愛吃蔬菜,有的父母會強迫他吃,甚至全家人一起逼迫,媽媽搞不定爸爸來,爸爸喂不吃就爺爺奶奶來哄,甚至打罵威脅。寶寶被這樣對待,很容易出現逆反心理,更不愿意吃蔬菜。

    5.父母當了壞榜樣

    有的父母自己有挑食習慣,導致孩子有樣學樣,也養成了挑食的壞毛病。特別是有的媽媽不喜歡吃蔬菜,也不烹飪蔬菜給寶寶吃。寶寶沒吃過蔬菜,自然不愿接受。

    由此可見,父母的飲食習慣會對寶寶產生很大影響。想要讓寶寶愛上吃蔬菜,家長要以身作則,當好榜樣。

    寶寶不喜歡吃蔬菜,爸媽該如何應對?

    寶寶不愛吃蔬菜,媽媽要注意以下四點:

    1.經常變換蔬菜讓寶寶嘗試

    有的蔬菜剛開始寶寶不愛吃,如果強迫他吃不但會影響他吃飯的心情,還會讓他更討厭這種蔬菜。比如說,寶寶剛開始不喜歡吃菠菜,媽媽可以在他愛吃的菜里加一點菠菜進去,由于加的量很少,菠菜味不是很明顯,寶寶習慣后再慢慢增加菠菜的量。這樣一來,寶寶就會愛上吃菠菜了。

    2.選擇適合寶寶吃的蔬菜

    父母去菜場買菜,要挑選新鮮蔬菜,用剪刀將蔬菜剪碎喂給寶寶吃。用剪刀剪蔬菜,不但營養損失少,而且剪出來的蔬菜比切出來的更好看。媽媽還可以用一些工具讓蔬菜變得更可愛更萌,比如“小太陽”胡蘿卜、“小貓咪”黃瓜片等,更容易讓寶寶接受。

    3.以身作則,當好榜樣

    蔬菜有一點酸味或苦味,但這也是營養價值的所在。爸爸媽媽對蔬菜的態度會直接影響寶寶對蔬菜的印象。因此,爸爸媽媽要當好榜樣,不要在寶寶面前表現出對蔬菜的好惡。

    4.輔食保持豐富多樣

    相關研究表明,6-12個月是寶寶的味蕾敏感期,它可以感知到每種食物的原始味道,蔬菜之間微小的口味差別被放大很多倍。如果寶寶在味蕾敏感期品嘗的口味很單一,寶寶有可能會因為沒有嘗試各種味道而對其他味道不感興趣,日后有可能養成偏食、挑食的壞習慣。

    為了防止蔬菜的味道太明顯,媽媽可以將蔬菜剁碎放在餡料里,給寶寶包包子或包餃子吃,也可以打成菜汁混進面里,給他做小薄餅、做面條吃。

    想讓寶寶愛上吃蔬菜并不是很困難,父母只要多試幾次,做菜時多花點心思,多想點辦法,寶寶早晚都會愛吃蔬菜。請注意,讓寶寶愛上蔬菜不會一蹴而就,家長多點鼓勵和耐心

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